Dieta Rápida Para Perder 10 kilos En Tan Solo 7 días [Dietas]

Dieta Rápida Para Perder 10 kilos En Tan Solo 7 días [Dietas]

Bajar de Peso, Adelgazar, Perder Peso, Eliminar Grasa, Dietas, Dietas Para Adelgazar, son solo algunos de los términos más buscados en internet, por millones de personas que movidos por la desesperación tratan de encontrar una solución al terrible problema de la Obesidad, y la razón no es meramente estética, sino más bien de salud.

Según un reciente estudio en la prestigiosa Universidad de Chicago en Illinois, El 95% de personas con sobrepeso, ya padecen problemas de salud severos, como consecuencia de la Obesidad. Dentro de las enfermedades más frecuentes están: los diferentes tipos de cáncer, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, afecciones hepáticas, disfunción renal, estrenimiento crónico, etc.

El estrenimiento crónico es una constante entre las personas con sobre peso, debido a los inadecuados hábitos alimenticios, carentes de fibra y nutrientes en alimentos orgánicos. Mucho cuidado con los alimentos procesados, harinas preparadas, envasados y enlatados. Aumente el consumo de Vegetales Frescos y Crudos en ensaladas, al igual que de frutas o jugos de las mismas.

Quiero asegurarme que tengas éxito con esta Dieta Rápida, para ello debes incorporar los siguientes nuevos hábitos alimenticios saludables:

- Comer 5 veces al día en cantidades pequenas y a una hora fija, para evitar la ansiedad.
- Tomar de 3 a 4 litros de AGUA al día.
- Dejar el sedentarismo.

Dieta Rápida Para Perder 10 kilos En Solo 7 días:

Día 1.
Este primer día toma desayuno, una taza de té verde sin azúcar y un huevo duro, almuerza un generoso trozo de carne asada o guisada acompañada de una ensalada de verduras de brócoli, tomate, lechuga, limón y una poquita de sal. Para la cena come un filete de salmón a la plancha con ensalada de apio al vapor, lechuga, tomate, jugo de limón y una poquita de sal.

Día 2.
Desayuno: Leche descremada, con 1 tostada integral, almuerza carne magra de pollo guisado con ensalada de pepinillo, tomate, lechuga, rabanito, limón y una poquita de sal. Cena una deliciosa ensalada de frutas con yogurt natural.

Día 3.
Desayuno: 1 vaso de sumo de Pomelo y 1 huevo duro. Almuerza carne asada acompañada de una generosa ensalada de tomate, lechuga, zanahoria rallada, limón y una poquita de sal, acompáñalo con un vaso de zumo de naranja. Cena ensalada de frutas y yogurt natural.

Día 4.
Desayuno: Un vaso de zumo de zanahoria y un huevo duro. Almuerza chuleta de cerdo con abundante ensalada de lechuga, tomate, brócoli y zanahoria rallada, limón y una poquita de sal. Cena 2 huevos duros y una tostada integral.

Día 5.
Desayuno: Leche de soya y 2 huevos duros. Almuerza pavo al horno con una abundante ensalada de verduras, pepino, tomate, lechuga, palta, limón y una poquita de sal. Cena una sopa de verduras, con zapallo, apio, poro, habas verdes y pollo.

Día 6.
Desayuno: Una taza de leche de coco y un filete de salmón con ensalada de verduras. Almuerza crema de verduras, alberja verde y zapallo. Cena 2 huevos duros, ensalada de verduras y una taza de leche descremada antes de dormir.

Día 7.
Desayuno: Zumo de naranja, 2 tostadas y crema de palta. Almuerza crema de espárragos y carne magra de pollo guisado. Cena ensalada de frutas y yogurt natural.

¿Recuerdas que te había dicho que debes tener 5 comidas?, bien en la receta anterior hay solo 3 comidas diarias, para completar las 2 comidas que faltan, vas a tomar entre el desayuno y almuerzo, y entre el almuerzo y cena, 2 jugos naturales de frutas con gel de sábila y leche descremada durante los 7 días de la semana.

Para más detalles de cómo - Adelgazar - Calorías o Dietas Para Adelgazar. Visita el enlace, deja tu comentario, que es muy importante para nosotros saber tu opinión, dale manita arriba, que es totalmente gratis, y si te ha sido de provecho, te pido que lo compartas con tus amigos. Muchas Gracias por tu visita.

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