miércoles, 11 de febrero de 2015

Cómo ADELGAZAR, sin hacer DIETAS o EJERCICIOS Para Adelgazar


Cómo ADELGAZAR, sin hacer DIETAS o EJERCICIOS Para Adelgazar.

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Existen muchas razones por las cuales una persona, puede presentar problemas de sobrepeso, o dificultades para Adelgazar, desde un desequilibrio de las glándulas tiroides, y/o supra renales, hasta problemas emocionales y estrés agudo, pasando por una gama de causas, como son:

Retención de líquidos, inactividad física, ralentizado metabólico, exceso de comida, uso de alimentos, carentes de los nutrientes adecuados, inadecuada hidratación (lo correcto es beber 2 a 3 litros diarios de agua), nivel alto de acidez en la sangre, saltarse las comidas, pretendiendo Adelgazar, en realidad tiene un efecto contrario; comer muy rápido, sin darse tiempo para masticar bien los alimentos, realmente, origina más sobrepeso.

La práctica fallida recurrente, de Dietas restrictivas, también genera más acumulación de grasa corporal excedente, la razón es que éstas Dietas restrictivas, crean una Ansiedad contenida en el individuo que las practica, porque someten al organismo, a una alimentación, carente de los nutrientes adecuados, “matando de hambre” al organismo en el proceso de Adelgazar, perdiendo
peso, no solo por perder grasa corporal, sino también por la pérdida de músculo y deshidratando a nuestro cuerpo, descompensando todos nuestros sistemas corporales.

Beber cualquier tipo de bebidas alcohólicas, aceleran la acumulación de grasa corporal excedente, el día siguiente de una noche de copas, sientes un inexplicable hambre desmedido…igualmente, el fumar puede traer como consecuencia el  sobrepeso o puede impedir Adelgazar.

La adicción al tabaco genera en el fumador, una preferencia por alimentos ricos en grasas, porque
ellos generan un mayor consumo de energía principalmente a través de grasas y colesterol.

El tabaquismo produce el efecto inverso en alimentos con vitaminas A, C y E: el fumador rechaza estos alimentos, al contrario de los alimentos con grasas. Estas vitaminas funcionan como antioxidantes disminuyendo el estrés oxidativo del cuerpo.

Es verdaderamente Fundamental entender que el objetivo NO es Perder Peso, sin importar lo que realmente se pierde en el proceso para Adelgazar.

El Peso corporal se compone de muchos factores: Contenido de Agua, grasa corporal, músculos, huesos, tendones, etc. La Mayoría de Dietas  hipocalóricas (Dietas Restrictivas), consiguen que la persona pierda musculatura, más que grasa. La quema de músculo (Proteína), deja unos residuos en el organismo, que originan la reducción de los niveles de potasio y sodio, lo que implica una consecuente descompensación.

Efectos Degenerativos en todos los órganos.

La privación de calorías y nutrientes da lugar a consecuencias degenerativas en la totalidad de los órganos, y sistemas del cuerpo humano, tales como:

Hipotensión arterial. (Escasos niveles de presión), Dificultad para respirar, Proceso del sistema gastrointestinal lento, debido a la mala absorción de nutrientes, Irregularidades hematológicas: anemia, leucopenia, trombocitopenia y disminución de plaquetas, Defensas bajas.

Necesidad de algunas anexiones de grasa y carbohidratos.
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Si bien se viene argumentando, que una dieta tiene que suprimir por completo las grasas del cuerpo (con lo cual sin duda se adelgaza prontamente), se desaconsejan la supresión de algunas anexiones de grasa y carbohidratos.

Síntomas de Descompensación Nutricional.


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La descomposición nutricional muestra la siguiente sintomatología:

Dolor de cabeza intenso y en los huesos; cambios frecuentes de peso en lapsos cortos; debilidad general; resequedad o manchas en la piel; caída abundante de cabello; dificultad para respirar con normalidad; diarrea; Inflamación en la parte inferior de las extremidades acompañada de
hormigueos.

ADICIONA a tu forma habitual de alimentarte, Vegetales Crudos, por las mañanas durante tu desayuno, además Frutas por las noches y 2 a 3 litros de AGUA diariamente y JAMÁS engordaras!


¿Deseas saber, cómo tener una Figura Ideal y no morir en el intento?, te sugiero que visites el enlace, deja tu comentario, que nos complace tu opinión y si te ha sido útil esta información, dale manita arriba que es totalmente GRATIS, también te pido que lo compartas con tus amigos, para que al igual que tú, también otros se beneficien. Muchas Gracias por tu visita.

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martes, 10 de febrero de 2015

Beneficios del Omega 3 para ADELGAZAR [Dietas Para Adelgazar]


Beneficios del Omega-3 Para ADELGAZAR. [Dietas Para Adelgazar]

Algunos de los Mayores Beneficios, de los Aceites Esenciales Omega 3:
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- Disminuye los niveles de triglicéridos y colesterol.
- Previene la formación de coágulos en las arterias al impedir la agregación plaquetaria.
- Disminuye la presión arterial en personas con hipertensión leve.
- Fluidifica la sangre y protege al cuerpo de ataques cardíacos, apoplejías, derrames cerebrales, anginas de pecho, enfermedad de Raynaud, etc.
- Incrementa las transmisiones eléctricas del corazón, por lo que regulariza el ritmo cardíaco, y previene enfermedades cardiovasculares.
- Protege contra el cáncer, especialmente el cáncer de colon, de próstata y de mama.
- Posee función antiinflamatoria y alivia el dolor de enfermedades como la artritis reumatoide y la enfermedad de Crohn.
- Promueve la formación de membranas celulares.
- Promueve la producción de hormonas.
- Promueve el correcto funcionamiento del sistema inmunológico.
- Promueve la correcta formación de la retina.
- Mejora el funcionamiento de las neuronas y las transmisiones químicas.

Alimentos Que Contienen Aceites Esenciales Omega-3 Para Adelgazar, Cómo
Ingerirlos y el Mejor Momento Para Obtener Sus Mejores Beneficios.
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En tus Ensaladas de Vegetales Crudos y Ensaladas de Frutas, asegúrate de incluir un alimento vegetal, con abundante contenido de Aceites Esenciales Omega-3, para aprovechar su máximo Beneficio:

Pueden ser: Aceite de Oliva, huevos, Aceite de Lino, Aceitunas, Palta, Nueces,
Almendras, Verdolaga, Lechuga, Coles de Bruselas, Espinacas, Espárragos,
Aceite de Linaza, alcachofas, Brócoli, Aceite de Coco, etc.

Puedes también agregar a tus Ensaladas de Vegetales Crudos, cualquiera de los siguientes Alimentos de origen animal, Frescos, NO ENLATADOS, con una extraordinario aporte de Omega 3: Salmón, Anchovetas, Sardinas, Ostras, Langostas, Mejillones, Cangrejos, Camarones, Langostinos, Caballa,
Jurel, etc. (SOLO durante el día), puede ser en el Desayuno o Almuerzo a medio día. ¡NUNCA por las noches!

Las carnes, harinas, postres y pastas son alimentos de digestión lenta, y no deben consumirse por las noches!

En tus ensaladas de Frutas por las noches, debes siempre adicionar cualquiera de los siguientes frutos con un extraordinario aporte de Omega 3: Fresa, Pepino, Piña, Nueces, Almendras, Coco Rayado, Sandía, Durazno, etc.

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Por Qué no es Fácil ADELGAZAR [Dietas Para Adelgazar]


¿Por Que no es Facil ADELGAZAR? [Dietas Para Adelgazar]
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¿Por qué acumulamos carteras de grasa corporal y luego tenemos dificultades para ADELGAZAR?, la verdadera razón por la que la gente "engorda" hasta la Obesidad, y luego enferma, es la INADECUADA NUTRICIÓN e INEFICIENTE HIDRATACIÒN...pero la mayoría de personas no entienden esto...y se matan en el Gym o hacen una y mil Dietas Restrictivas, consiguen adelgazar, luego regresan a su vida habitual, con la equivocada idea, que son inmunes al sobrepeso, siguen con sus viejos y perniciosos hábitos alimenticios y VUELVEN a engordar ( o Rebote)...


Entonces... ¿Qué hacer, antes de pensar siquiera en adelgazar? lo primero es identificar los pésimos hábitos alimenticios, que nos llevaron a "engordar" y luego cambiarlos por otros, realmente Nutritivos y Saludables...pero no solo durante el tiempo que hacemos la dieta, sino un cambio habitual permanente, de tal forma que no estemos en un ciclo vicioso de subir y bajar de peso constantemente...
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Lo único de lo que tienes que preocuparte es de proporcionarle a tu cuerpo una Excelente Nutrición y una Hidratación con una media de 2 a 3 litros de AGUA diariamente, no te preocupes de cómo o cuántas calorías quemarás, de eso se encarga tu cuerpo, él sabe perfectamente, cuanto necesita para generar energía, también hace lo correcto cuando acumula grasa corporal como "reserva", como consecuencia de la INEFICIENTE Nutrición y la Inadecuada Hidratación que le proporcionas.

En buena cuenta, o cambias tus pésimos hábitos alimenticios, que te llevaron a engordar, o estas
condenado o condenada a llevar por siempre grasa corporal excedente hasta que termines enfermando...

Lo que hace una excelente Dieta es Adelgazarte, pero lo que te mantiene Delgada (o) y Saludable, es
Nutrirte e Hidratarte de manera correcta. El "REBOTE" lo crea, tus reiterados malos hábitos alimenticios, no la Dieta!

Por ello te sugiero, que adiciones a tu Alimentación habitual, Vegetales Crudos y Frutas, porque aportan a tu organismo, los Nutrientes que éste necesita para funcionar correctamente, y además son los alimentos con el más bajo contenido calórico y pueden ayudarte ADELGAZAR Rápidamente.

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