Adelgazar - Calorías - Dietas Para Adelgazar

Adelgazar - Calorías - Dietas Para Adelgazar.

Todo el mundo está en busca de una solución rápida, instantánea. Buscando maneras de perder peso rápidamente, desean con toda su alma perder esos odiosos kilos y que acumularon en muchos anos, de constante agresión despiadada y brutal a su sufrido cuerpo. Pero claro, cuando alguno de sus sistemas les dice: "Basta" y responde, quebrándose ante alguna enfermedad.

En ese momento se vuelven en búsqueda desesperada de una solución mágica a su amorfa figura. Y no les importa si equivocadamente, toman el camino más corto. Y con esto continúan matando de hambre de nutrientes a su agonizante organismo. De ninguna manera se trata de cuántas calorías ingieres. No por favor, se trata de darle a tu cuerpo la calidad de calorías que el necesita para funcionar óptimamente.

¿Crees que si sientes hambre y te comes, un kilo de patatas fritas y unos sabrosos perros calientes, habrás saciado tu hambre? ¿De verdad lo crees? Pues fíjate que no. Tu cuerpo aún con toda la basura que le diste, seguirá en "modo de hambre permanente", porque lo que le diste cuando él te pidió alimentarlo, las harinas repletas de grasas saturadas, que no podrá digerir y para colmo perros calientes que para tu asombro, contiene cartón y no carne como tu crees.

Es como si a tu hijo cuando llora por leche le das una exquisita y refrescante Coca Cola. NO va a pasar mucho tiempo hasta que lo escuches llorar de nuevo pidiéndote leche, porque no le diste los nutrientes que su cuerpecito le pide. Las Dietas Rápidas son un éxito para Bajar de Peso, pero NO para mantenerse en el Peso Ideal en el tiempo.

Puedes Perder de Peso hasta 1 Kilo por semana cómo máximo, sin riesgos que puedan descompensarte y danarte. Una Dieta de 1000 calorías diarias es estupenda para crear un déficit de hasta 800 calorías por día que te permitirán Bajar de Peso muy holgadamente a razón de 1 a 1,5 Kilos por semana.

Para no caer en el temido rebote debes poner en marcha nuevos hábitos alimenticios saludables. Elige los más saludables alimentos bajos en calorías que puedes encontrar. Tendrás que ser determinado y disciplinado para alcanzar con éxito tu objetivo.

5 Consejos para mantener el peso después de la dieta de 1000 calorías.

1- Comer 5 veces al día e incluye Leche de Alpiste entre comidas.
2- Comer cada 2 ½ a 3 horas durante el día. Esto mantiene tu cuerpo en un estado digestión y saciedad.
3- Adiciona a tu dieta Frutas y Verduras Frescas, esto ayuda a evitar el almacenamiento de grasa.
4- Si tienes que comer pasta, hazlo siempre por la manana temprano o por la tarde temprano.
5- Reduce el consumo de azúcar en jugos de frutas y bebidas. Aumenta tu consumo de Agua.

Dieta Saludable.
1 rodaja de pavo guisada o al horno.
1 Ensalada de frutas con yogurt natural.
Carne magra de pollo o pavo.
Aceite extra virgen de oliva para cocinar.
Ensalada de espinacas o aceite de oliva.
El arroz integral de grano largo.
Brócoli cocido.

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