Adelgazar - Calorías - Dietas Para Bajar de Peso - ¡Secreto Para Mujeres!

Adelgazar - Calorías - Dietas Para Bajar de Peso - ¡Secreto Para Mujeres!

La pregunta de rigor sería: ¿Por qué es para mujeres?, bien, como sabrás, la constitución física y genética es totalmente diferente, cuando hablamos de mujeres u hombres. Las Dietas orientadas a Perder de Peso muy aceleradas en el caso específico de una mujer, no deben ser menores a una ingesta regular de 1200 calorías diarias, para evitar una posible descompensación de su organismo.

Que puede originar la baja de defensas y una consecuente exposición a diferentes amenazas a su integridad corpórea. Pero la razón más importante es que, si una mujer hace dietas con una ingesta menor a 1200 calorías diarias. Crea en su anatomía una respuesta de defensa natural de su cuerpo, en el que inicia un programa de acumulación de grasa posterior a la dieta, para protegerse de la carencia calórica a la que lo sometes. Originando el temido rebote.

Sobre todo porque la mayoría de personas después de una dieta efectiva para bajar de peso, tiene una actitud triunfalista y bajan la guardia. Continuando con su viejo y desastroso sistema de alimentación, que los llevó a ser una mole sin autoestima y todo lo que esto conlleva.

Si eres una mujer y quieres perder peso rápido, entonces te aconsejo que hagas esta dieta sin riesgos de ningún tipo. Esta Dieta de 1200 calorías se ha convertido en la dieta más popular entre las más famosas de Hollywood. ¿Por qué? Debido a que es la dieta más rápida, saludable y segura para perder peso que existe.

La dieta de 1200 calorías.
1. Come por lo menos 90 gramos de carbohidratos.
2. La mayor parte del resto de sus calorías deben provenir de fuentes de proteína magra.
3. La comida debe ser dividido en 5 comidas y no 3 como se acostumbra usualmente.
4. Puedes darte un día libre cada 7 días. Y hacer trampa comiendo lo que desees.

Consejos Para que la Dieta de 1200 Calorías Funcione al 100%.

1. No a las bebidas altas en calorías pueden arruinar totalmente tu dieta, incluso si es saludable, como los jugos naturales. No uses azúcar en su preparación.
2. Esta dieta funciona mejor cuando se mezcla con al menos 3 días de entrenamientos. (2 días de aeróbicos, y 1 día de pesas) O pueden ser caminatas al aire libre de 30 minutos.
3. ¡Mantente hidratada! Se tarda hasta 2 días para conseguir re-hidratarte, una vez deshidratada.
4. Si comes verduras y frutas frescas, junto con proteínas magras en cada comida, te mantendrás fácilmente cerca de 1.200 calorías.
5. Condimentos, nueces y aceites (incluso aceites de cocina) son súper altos en calorías. No uses aceites de ningún tipo para freír tus aderezos para cocinar, luego de cocinar tus sopas o comidas agrégale 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen hasta que alcances tu peso deseado, haz igual con tus ensaladas.

Si tuvieras especial interes, sobre algo puntual, de nuestra temática, exprésalo en tus comentarios y con gusto haré un video al respecto.

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