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Adelgazar -- Alimentos Que Eliminan La Ansiedad [Dietas Para Adelgazar] Parte 2

Esta época marcada por las agresivas campañas publicitarias, en la televisión, radio e internet. Donde las más grandes corporaciones publicitan sus productos, llenos de grasas, azúcares y conservantes nocivos. Y que en su gran mayoría, solo buscan beneficios económicos y no consideran, ni la más remota posibilidad de mejorar la calidad de vida de la gente.

Por lo tanto si deseamos una vida saludable y hacerle frente a la temible ansiedad que nos lleva a comer y comer hasta deformar nuestros cuerpos y llevarnos a terribles enfermedades, debemos
cambiar nuestra actitud y tomar la decisión de comenzar a comer alimentos orgánicos.

Para eliminar el sobre peso y adelgazar, eliminando la ansiedad, consume los siguientes alimentos:

El Zapallo:
Este fruto es rico en antioxidantes a modo de beta caroteno, también una alta concentración de ácido hialurónico, ácido pteroil-L-glutámico, cianopramina, dihidrocodeína, fenilalanina, retinol y riboflavina o vitamina B2 y magnesio, que incrementan la producción de serotonina, eliminando la ansiedad. La comida de las semillas otorga el mayor beneficio.

Choros, Caracoles y Ostras:
Estos alimentos marinos, o en el caso de los caracoles, pueden ser de río; tienen altas concentraciones de zinc. Este mineral tiene la particularidad de incrementar la producción de serotonina, calmando muy rápidamente los estados ansiosos y el estrés.

Por último quiero recomendarte, que antes de acostarte te tomes una infusión de cualquiera de estas dos yerbas, que nos ha regalado la naturaleza:

Valeriana:
Es un analgésico poderoso y bastante conocido por sus efectos analgésicos y reguladores del sueno, alivian la ansiedad y no tienen contraindicaciones. Alivia con eficacia los dolores crónicos de cabeza,
dolores articulares y migranas.

Manzanilla:
Es un sedante muy suave y ayuda la digestión y desordenes, originados, por los excesos al
comer o beber, corrige las alteraciones del sueno y elimina la ansiedad.

Toma una acción decidida y elimina la ansiedad que te está llevando al sobre peso y logra un peso ideal que te haga feliz.

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