Adelgazar - Una Nutrición Deficiente Crea Ansiedad [Dietas Para Adelgazar]

Adelgazar -- Una Nutrición Deficiente Crea Ansiedad [Dietas Para Adelgazar]

Una Nutrición deficiente e inadecuada hace que nuestro cerebro active un programa de supervivencia, llamado también Programa FAT, que en respuesta a la carencia de nutrientes que estamos ingiriendo en nuestra dieta pone a nuestro cuerpo, literalmente en modo de acumulación de
grasas, para garantizar la creación de energía para nuestro organismo.

Cuando hablo de una nutrición deficiente, me refiero a que nuestra dieta diaria, no contiene todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, para elaborar la energía que requiere para su óptimo funcionamiento. En cada una de nuestras tres comidas diarias, deben estar presentes estos
tres grupos de alimentos.

Cada vez que estés comiendo, pregúntate ¿dónde está la proteína?, ¿dónde están los alimentos crudos, como vegetales y frutas? Y por último ¿dónde están los alimentos que contienen ácidos grasos Omega 3? Cuando un alimento, de alguno de estos grupos, falta en nuestra dieta diaria, nuestro cerebro ordena la activación de acumulación de grasa.

Saltarse las comidas es tan nocivo, como comer comida chatarra, porque desaceleran nuestro
metabolismo quemador de grasas y se inicia la acumulación de grasa corporal. Luego vienen las ansias incontrolables por comer, hasta llegar a la obesidad, que desencadena múltiples enfermedades.

No tener horarios fijos para comer, también desencadenan la acumulación de grasas corporales. Nuestro cuerpo al no tener la seguridad de ser proveído de los nutrientes que necesita se declara en escases y comienza a acumular grasas para protegerse.

Hay también algunos hábitos como, el consumo de tabaco, alcohol y drogas, que también desencadenan la ansiedad por comer y la consecuente acumulación de grasas corporales.

Hay un mal hábito que es muy nocivo y que la mayoría de personas, ni siquiera lo toman en cuenta. Mascar chicles, las gomas de mascar son una broma macabra para nuestro organismo.

Cuando mascas chicle, la segregación de saliva es inmediata, le enganas a tu estomago que debe prepararse para recibir alimento.

Entonces el proceso se inicia con la segregación de saliva, para la formación del bolo alimenticio, luego el dulce que extraes del chicle, va a tu estómago, donde de inmediato segrega los jugos gástricos para procesar estos supuestos alimentos, pero, al no encontrar ningún alimento que
procesar.

El jugo gástrico que está compuesto de acido clorico y enzimas (gastrina - pepsinogeno), termina afectando las paredes del estómago, creando gastritis y si esta práctica es repetitiva, pueden ocasionar úlceras al estómago y estados de ansiedad como respuesta a la agresión.

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