Adelgazar - La Cena Perfecta [Dietas Para Adelgazar]

Adelgazar - La Cena Perfecta [Dietas Para Adelgazar]

A no ser que realices alguna labor física en tu trabajo, durante la noche, la cena debe ser siempre muy ligera, puesto que el descanso implica un gasto metabólico mínimo. Aunque desees Bajar de Peso Rápido, no cometas el error de dejar de cenar, para lograrlo. Si lo haces caerás en "desear más, aquello que te prohíbes a ti misma" y tus ansias por comer serán mayores.

Como consecuencia se des acelera el metabolismo basal y se inicia el proceso de acumulación de grasas corporales, como una medida de protección de tu cuerpo, para garantizarle energía para tiempos de escases. Comer lo adecuado es la mejor y única opción para Adelgazar y no caer en el temido "rebote".

Hay ciertos alimentos que si debemos eliminar de nuestra cena, como: arroz, patatas, pan, pastas de todo tipo y el excesivo uso del azúcar, que al fin y al cabo, termina convirtiéndose en grasas corporales en forma de paquetes alrededor de todo nuestro cuerpo. Por lo menos durante la cena debemos controlar el consumo de estos alimentos.

Pero, si eliminamos algunos alimentos, debemos incorporar otros como:

- Batidos de frutas con leche, miel de abejas o jalea real.
- Ensaladas de vegetales crudos y un chorrito de aceite de oliva extra virgen o palta.
- Ensaladas de frutas frescas y yogurt natural.

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